Alimentation musclée, tout pour optimiser vos efforts
" Cet ouvrage s'adresse à tous les sportifs soucieux d'améliorer leur puissance et leur musculature. Un entraînement soutenu y contribue largement mais ne suffit pas.
La qualité, la quantité de l'alimentation, les heures de repas, les compléments nutritionnels ont une énorme importance sur le résultat final, tant au niveau de la force, de la puissance qu'au niveau de la perte de la masse grasse "
Un livre pour débutants comme pour athlètes confirmés riche de conseils et d'idées.
Titre : Alimentation musclée : construire du muscle – gagner en énergie – perdre du poids
Auteur(s) : S. Kleiner & M. Greenwood-Robinson
Editeur : Vigot
Date d'édition : ©2006
ISBN : 978-2-7114-1833-6
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