5 semaines avant concours : 13 novembre 2010 - Koper
Petit compte rendu de la préparation au championnat du Monde IBFF qui se déroule le 13 novembre 2010 à Koper en Slovénie.
La sèche suit sont court doucement mais sûrement. Suite au concours du mois de mai le poids a été géré au mieux afin d’éviter une trop importante reprise puisque moins de trois mois après un régime de sèche est de nouveau d’actualité. L'option prendre puis perdre du poids aurait d'une part été trop fatiguante mais aussi négative pour l'organisme.
Pas de fatigue, des entraînements à la sensations et un physique qui évolue de jour en jour. Actuellement aux environs de 82kg la principale référence reste le miroir - la balance n’est qu’un chiffre – avec une alternance de régime entre 3000 et 2500 calories.
Pas de séries ou de répétitions préalablement programmées mais plutôt une écoute du moment.
Comme à chaque fois ce n’est que le jour J que nous verrons le résultat. Pour l’heure tout se tient, il ne reste qu’à faire attention à ne rien casser jusqu’au bout. Comme une « formule 1 » il faut trouver le bon réglage au bon moment.
Le travail « cardio » a augmenté depuis cette semaine venant compléter le travail de musculation, un cocktail détonnant pour essayer d’atteindre le meilleur des résultats.
"On ne devient pas champion dans un gymnase. On devient champion grâce à ce qu'on ressent ; un désir, un rêve, une vision. On doit avoir du talent et de la technique. Mais le talent doit être plus fort que la technique."
(Mohammed Ali - Boxeur)