Le culturisme pour les "slun" : notion n°16
Cela faisait longtemps voici le retour des notions : le culturisme pour les " slun "
Dans cette notion n°16, nous allons aborder les mouvement des principales articulations.
Pour rédiger cette notion nous nous appuierons sur le Guide de préparation au brevet d’état d’éducateur sportif 1er degré aux éditions Vigot.
Le corps humain est décrit de face, bras le long du corps, paume des mains vers l’avant. Par rapport à cela nous pouvons distinguer le plan frontal (de face), le plan sagittal (de profil) et le plan horizontal (d’en haut)
Quelques définitions simples mais toujours bonnes à connaître :
Flexion - Extension
L’action d’un muscle modifie l’angle que font deux pièces osseuses entre elles.
Si l’angle se ferme alors il y a flexion
Si l’angle s’ouvre alors il y a extension
Pronation – Supination
Le bras allongé le long du corps, le pouce en avant.
Si la face dorsale de la main est en avant alors il y a pronation
Si la face dorsale de la main est en arrière alors il y a supination.
Abduction – Adduction
Dans le plan frontal
Si le mouvement effectué éloigne de l’axe du corps les membres supérieurs ou inférieurs alors il y a abduction.
Si le mouvement effectué rapproche de l’axe du corps les membres supérieurs ou inférieurs alors il y a adduction.
Rotation interne et externe
Dans le plan horizontal.
La rotation désigne le mouvement d’un segment osseux qui tourne autour de son axe.
Circumduction
Mouvement consistant en un cercle plus ou moins parfaits exécuté par un segment osseux.
Liens externes:
Supination
http://fr.wikipedia.org/wiki/Supination http://muscul.az.free.fr/lexic/id366_m.htm http://www.vulgaris-medical.com/encyclopedie/supination-6686.htmlPronation
http://fr.wikipedia.org/wiki/Pronation http://muscul.az.free.fr/lexic/id366_m.htmAdduction
http://fr.wikipedia.org/wiki/Adduction http://www.futura-sciences.com/fr/comprendre/glossaire/definition/t/vie/d/adduction_2934/Abduction
http://fr.wikipedia.org/wiki/Abduction http://www.futura-sciences.com/fr/comprendre/glossaire/definition/t/vie/d/abduction_2908/Circumduction
http://fr.wikipedia.org/wiki/Circumduction http://dictionnaire.mediadico.com/traduction/dictionnaire.asp/definition/circumduction/2007