Le sport dans la tête : chapitre 6
Ce que vous allez lire est extrait d’un livre qui devient de plus en plus dur à trouver dans le commerce. Si vous souhaitez aller plus loin :
Titre : Le sport dans la tête
Auteur : Kay Porter, Judy Foster
Edition : Robert Laffont
Date d’édition : 1989
Vous verrez que même si le thème concerne le sport ces notions sont applicables dans la vie de tous les jours notamment pour se donner confiance.
" Le sport dans la tête : découvrez votre mental, améliorez vos performances. "
Chapitre VI : Pensez au niveau de votre niveau de vie
"Je suis rapide et léger
Nous devons accorder à notre développement d’homme ou de femme la même attention qu’à notre progression sportive.
Ne nous enfermons pas dans notre sport et pensons de la même façon à notre vie pour en relever aussi le niveau.
Notre réussite future découle pleinement et directement de notre attitude mentale présente et de nos concepts personnels.
Nous pouvons obtenir ce que nous voulons dans la vie exactement comme nous obtenons ce que nous voulons en sport. Notre incitation à réussir nous vient de l’intérieur, c’est notre propre choix. Nous devons savoir ce que nous voulons dans la vie en sachant que cela est difficile puisque la vie évolue et nos envies avec en fonction de la conjoncture du moment. C’est pour cela qu’il est important de penser, de sentir au moment présent.
Cette idée de définir ce que nous voulons dans la vie paraît difficile car nous avons souvent peur de nous engager, d’aller ce contre quoi nous pensons devoir être. Contre cette idée il faut se rappeler que nous pouvons avoir ce que nous voulons dans vie parce qu’il dépend de notre seule responsabilité de l’obtenir.
Le premier pas à franchir est de vouloir quelque chose que cela vous paraisse aisé ou impossible. Il est essentiel d’être franc et honnête avec nous même. Nous devons mettre de côté la crainte d’être jugé, celle d’échouer, celle d’être rejeté. Toute cette réflexion est strictement personnelle.
Le deuxième pas lorsque nous avons défini ce que nous voulions est d’arriver à définir toutes les raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas avoir ce que nous voulons.
Le troisième pas est de prendre nos désirs les plus forts, de les définir clairement avec tout ce qu’ils représentent et de définir les buts pour réaliser ces désirs. Nous pouvons éprouver le besoin de prévoir des étapes (mini-buts) afin d’éviter d’être frustré ou effrayé dès le départ.
Si nous acceptons de prendre des risques et de nous consacrer à notre entraînement mental dans le domaine sportif, nous atteindrons nos buts et réaliserons nos meilleures performances."
(extrait du Sport dans la tête)